Cláudia Marques
52 Noites
de preliminares
As 9 preliminares que eu ensino,
desdobradas em 52 noites.
🕑 Rápidas 🚗 Fora de casa
Palestrante · Sexóloga
O Guia
Sumário
COMO USARUma por semana03
AS 9De onde tudo vem04
O PORQUÊO que faz funcionar05
RECADOAntes de você começar06
🕑 1-4Rápidas07
🕑 5-8Rápidas08
🕑 9-12Rápidas09
🕑 13-16Rápidas10
🕑 17-18Rápidas11
🌙 1-4Inteiras12
🌙 5-8Inteiras13
🌙 9-12Inteiras14
🌙 13-16Inteiras15
🌙 17-18Inteiras16
🚗 1-4Fora de Casa17
🚗 5-8Fora de Casa18
🚗 9-12Fora de Casa19
🚗 13-16Fora de Casa20
ÍNDICEAchar a noite pela situação21
RESUMOPra imprimir e guardar22
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 02
Como usar
01
Uma noite
por semana

Este baralho nasceu de uma coisa simples: as 9 preliminares que eu já ensino há tempo, desdobradas em 52 noites diferentes. Uma por semana dá um ano inteiro sem repetir.

Como funciona

1. Uma por semana. Não é lista pra cumprir, é a novidade da semana. Se acontecer mais de uma vez, ótimo.

2. Se não couber, tira outra. Semana corrida, filho doente, briga na terça. Ninguém está sendo avaliado, minha amiga.

3. Escolha pelo lugar e pelo tempo que vocês têm hoje. É essa a pergunta de verdade, e não "será que eu tenho coragem".

🕑 Rápidas · 18 noites
10 a 20 minutos, dentro de casa. Dia de semana, casa cheia, porta encostada.
🌙 Inteiras · 18 noites
Uma hora ou mais, dentro de casa. Porta trancada e sem olhar o relógio.
🚗 Fora de Casa · 16 noites
Carro, hotel, viagem, um fim de tarde na rua. Preliminar não precisa começar em casa.

Cada noite traz três coisas: onde, o que fazer e uma dica minha. Nada de complicação.

Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 03
A origem
02
As 9
preliminares

Antes de sortear qualquer coisa, vale saber de onde tudo isso vem. São as 9 preliminares que eu ensino, e cada uma das 52 noites nasce de uma delas.

1. O beijo de língua. O primeiro e o mais importante. É o coringa do guarda-roupa, e é a primeira coisa que a rotina rouba.
2. Presentes intencionais. Do nada, em dia comum. Uma lingerie, um óleo, alguma coisinha mais interessante.
3. Bilhetes e mensagens. Na carteira, na marmita, no WhatsApp no meio da tarde.
4. O ambiente. Luz, cheiro, música. E ir além da cama, que ninguém disse que só ela serve.
5. O banheiro. Banho junto é preliminar maravilhosa, e a gente esquece que ela existe.
6. A massagem. Óleo com cheiro especial, mãos, pés, boca. Costas, coxas e glúteos.
7. Outros toques. Unha bem de leve nas costas, beijo no pescoço. Coisa simples deixa esse homem maluco.
8. Sair de vestido. E usar a volta pra casa a seu favor.
9. A oração. A preliminar que quase ninguém fala, e a mais especial de todas.

Se em alguma noite você travar, volta aqui e olha de qual das nove ela veio. Às vezes é mais fácil começar pela dica original.

Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 04
O porquê
03
O que faz
funcionar

Você não precisa deste capítulo pra usar o baralho. Mas depois de entender isso, você começa a inventar as suas.

O que faz funcionar
Antecipação · ambiente · presença
Antecipação
A preliminar começa muito antes do quarto. Um bilhete de manhã trabalha o dia inteiro por você.
Ambiente
Luz, cheiro, som, e a roupa fora da cadeira. "Ah, ele nem vai reparar" — mas mexe com você, e é isso que importa.
Presença
Celular em outro cômodo. Não adianta ambiente lindo com os dois rolando o feed.
A ideia

Prepare o ambiente para você, e não para ele. Quando você se sente bem no espaço, a entrega vem naturalmente.

Cuidado com uma coisa só

Nada de nudes. Muito arriscado, e nem é disso que a gente precisa. Celular perdido, celular na assistência, backup na nuvem, filho pegando o telefone do pai. Nada disso depende da confiança que vocês têm um no outro.

O que dá e funciona igual: a lingerie separada em cima da cama, a vela acesa, o ambiente sendo preparado. E áudio, que é o formato mais subestimado que existe.

Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 05
Um recado
04
Coloca em
prática

Pensa nas preliminares como uma chave que abre a porta de um ambiente que só vocês dois podem acessar. Um ambiente lindo, gostoso e com certeza quente.

Três coisas antes de você começar

Não precisa de produção. Quase tudo aqui cabe em dez minutos e não custa nada.

Não precisa terminar em nada. Preliminar que fica só na preliminar também é intimidade, e às vezes é a melhor.

Não precisa avisar que veio daqui. Você não deve explicação nenhuma a ninguém.

E se ele estranhar?

Na maioria esmagadora das vezes ele não estranha, minha amiga. Ele fica sem reação por dois segundos e depois quer mais.

Se quiser preparar o terreno, começa pelas Rápidas. Quase nenhuma delas precisa de combinado.

Agora é deixar a imaginação fluir e colocar em prática. Tenho certeza que a intimidade de vocês vai ferver.

Não deixe essas travas na mente te pararem. Você merece viver um casamento pleno também nessa área.

Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 06
🕑 Rápidas
Noites 1
a 4

10 a 20 minutos, dentro de casa. Dia de semana, casa cheia.

01. O beijo que não para no beijo
Onde. Na porta, quando um dos dois está saindo.
O que fazer. Beijo de língua demorado, e no meio dele a sua mão desce pelas costas dele até o quadril e aperta.
O beijo é o coringa, minha amiga. Mas beijo com mão parada não acende ninguém.
02. Hoje sou toda sua
Onde. Bilhete na carteira, no bolso do paletó ou na marmita dele.
O que fazer. Quatro palavras escritas à mão: "hoje eu sou sua". Nada mais, sem assinatura.
Ele vai passar o dia inteiro imaginando o que isso quer dizer. E é exatamente esse o plano.
03. A mensagem das três da tarde
Onde. No WhatsApp, no meio do expediente dele.
O que fazer. Descreva em uma frase o que você quer fazer com ele hoje. Sem meia palavra.
Nada de nudes, isso é risco. Mas o que você escreve não vaza da cabeça dele.
04. A mão dele guiada por você
Onde. No sofá, com a TV ligada e a casa ainda acordada.
O que fazer. Pega a mão dele, põe onde você quer e mostra a pressão. Por cima da roupa, sem pressa.
Ele não adivinha, e não é desamor: é que ninguém nunca ensinou. Ensina você.
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 07
🕑 Rápidas
Noites 5
a 8
05. O pescoço, com dente
Onde. Na cozinha, chegando por trás enquanto ele está de pé.
O que fazer. Boca aberta na lateral do pescoço, respiração perto, e um encostar leve de dente. Não solta rápido.
Pescoço é o botão que quase toda mulher esquece que o marido também tem.
06. Encoxa e sai de perto
Onde. Na pia, com ele lavando a louça.
O que fazer. Encosta o corpo inteiro nas costas dele, mão na barriga, e desce até a cintura da calça. Aí sai.
Provocar e sumir é a preliminar mais barata que existe, e a que mais funciona.
07. O convite do chuveiro
Onde. O banheiro, quando ele estiver entrando no banho.
O que fazer. Entra junto sem avisar. Beija debaixo da água antes de qualquer palavra.
"Amor, vamos economizar água?" É o convite mais fácil do mundo, e nunca vi falhar.
08. Você lava ele inteiro
Onde. No chuveiro, com sabonete líquido na mão.
O que fazer. Você lava ele todo, devagar, e ele fica parado. Passa por tudo sem pedir licença.
Mão com espuma tem passe livre, minha amiga. Aproveita.
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 08
🕑 Rápidas
Noites 9
a 12
09. Vinte minutos de óleo
Onde. Na cama, com uma toalha por baixo e o óleo já morno.
O que fazer. Costas, coxas e glúteos, mão inteira. Termina com carícia de boca na lombar.
Essas são as áreas que eles amam, e são justamente as que a gente pula.
10. Tira a roupa dele, peça por peça
Onde. No quarto, com ele em pé e você de joelhos ou sentada na cama.
O que fazer. Você tira tudo, devagar, e não deixa ele ajudar. Beija cada parte que for aparecendo.
Homem quase nunca é despido. Faz uma vez e você vai entender o que eu tô falando.
11. A lingerie em cima da cama
Onde. Deixada à vista de manhã, antes de os dois saírem.
O que fazer. Sem bilhete e sem explicação. Ele vai ver de manhã e pensar nisso o dia todo.
Presente intencional cria antecipação. E antecipação é preliminar que trabalha sozinha.
12. Acorda ele com a mão
Onde. Na cama, quinze minutos antes do despertador tocar.
O que fazer. Começa com a mão por dentro da roupa, sem pressa, enquanto ele ainda está no meio do sono.
Ele acorda já querendo. É o melhor jeito de começar o dia de vocês dois.
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 09
🕑 Rápidas
Noites 13
a 16
13. Diz no ouvido o que você quer
Onde. Em qualquer canto da casa, chegando perto por trás.
O que fazer. Boca no ouvido, voz baixa, uma frase só: o que você quer que ele faça com você hoje.
Fala a verdade: você já pensou e nunca disse, né? Hoje diz.
14. Sentada no colo dele, vestida
Onde. Na cadeira do quarto ou na beirada da cama.
O que fazer. Senta de frente no colo dele, ainda vestida, e beija. Só beijo e movimento, nada além.
Ficar vestida e provocar é o que faz o resto valer mais quando finalmente acontece.
15. Provoca e diz que é à noite
Onde. Na cozinha ou no corredor, de passagem, no meio da tarde.
O que fazer. Beija com língua, mão por dentro da roupa, deixa quente e sai dizendo: "à noite".
CUIDADO COM ESSA DICA: se você provocar e não cumprir, vira frustração. Cumpre.
16. A calcinha na mão dele
Onde. Dentro de casa mesmo, quando ele estiver no sofá.
O que fazer. Tira por baixo do vestido, entrega na mão dele e senta do lado como se nada fosse.
Essa é minha dica mais ousada publicada, e dá pra fazer sem sair de casa.
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 10
🕑 Rápidas
Noites 17
a 18
17. Unha nas costas, e desce
Onde. No sofá, com ele deitado de bruços sem camisa.
O que fazer. Unha bem de leve da nuca até o cós da calça. Cuidado com a força. Repete até ele pedir.
Toque leve enlouquece mais que toque firme. É contraintuitivo, mas é assim.
18. A oração e o resto
Onde. Sentados na beirada da cama, antes de dormir.
O que fazer. Orem juntos pela intimidade de vocês, em voz alta. Terminem a oração já se beijando.
Parece estranho? É a mais especial das nove. Vulnerabilidade acende mais que roupa.
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 11
🌙 Inteiras
Noites 1
a 4

Uma hora ou mais, dentro de casa. Porta trancada e sem pressa.

01. Um despe o outro
Onde. No quarto, os dois em pé, luz baixa acesa.
O que fazer. Revezando: cada um tira uma peça do outro e beija onde apareceu. Até não sobrar nada.
Demora, e é essa a graça. Pressa é inimiga aqui.
02. O banho que você prepara
Onde. Banheira ou box quente, com vela e a toalha já separada.
O que fazer. Você prepara tudo e ele só entra. Depois você entra junto e lava ele inteiro.
Cuidar do outro é preliminar. E preliminar boa começa antes de ele saber que começou.
03. Vinte minutos só de boca
Onde. Na cama, os dois já sem roupa, debaixo do lençol.
O que fazer. Só boca no corpo do outro, revezando dez minutos cada. Mão fica fora disso.
Tirar a mão do jogo obriga a boca a trabalhar. E a boca faz coisa que a mão não faz.
04. Ela deita e só recebe
Onde. Na cama, com óleo e o quarto aquecido.
O que fazer. Vinte minutos em que ele toca você inteira e você não retribui nada. Só diz mais ou menos.
Receber sem ter que devolver na hora é o que mais solta mulher travada.
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 12
🌙 Inteiras
Noites 5
a 8
05. Agora inverte
Onde. A mesma noite, ou a semana seguinte.
O que fazer. Agora é você que toca ele por vinte minutos, e ele só recebe. Mão, boca, óleo.
Fica muito melhor quando os dois já passaram pelos dois lados.
06. A venda nos olhos
Onde. No quarto, com um lenço ou a gravata dele.
O que fazer. Você vendada, ele conduz. Sem visão, cada toque chega três vezes mais forte.
Combina antes que qualquer um dos dois pode parar a hora que quiser. Aí relaxa e entrega.
07. Gelo e água quente
Onde. Na cama, com uma pedra de gelo e uma caneca de chá por perto.
O que fazer. Alterna: gelo passando pela pele, depois a boca quente no mesmo lugar. O contraste arrepia inteiro.
Descobri essa faz pouco tempo e virou uma das minhas favoritas de indicar.
08. Dançar até virar outra coisa
Onde. A sala, luz apagada, som um pouco mais alto.
O que fazer. Dança colado, mão descendo, e deixa acontecer ali mesmo. Não precisa chegar no quarto.
Quem disse que só a cama serve? Bora inovar e criar memória nova.
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 13
🌙 Inteiras
Noites 9
a 12
09. A camisa dele e mais nada
Onde. No quarto, com a camisa social dele separada em cima da cama.
O que fazer. Você usa a camisa aberta e mais nada. Ele tira botão por botão, com a boca se conseguir.
Meio vestida provoca mais que nua. Isso é regra, não é opinião minha.
10. Vocês escrevem a noite um do outro
Onde. Cada um num canto, com papel e caneta.
O que fazer. Escreve a noite que você queria viver, com detalhe. Trocam os papéis e cumprem.
Escrever é mais fácil que falar. Já fiz esse exercício com muita gente e nunca vi dar errado.
11. Sussurra a fantasia no escuro
Onde. Na cama, luz apagada, os dois deitados.
O que fazer. Conta em voz baixa uma coisa que você já imaginou com ele. Enquanto conta, ele toca você.
No escuro sai o que na luz não sairia. E ouvir a voz dela faz um trabalho danado nele.
12. A provocação de doze horas
Onde. Começa de manhã e termina quando ele chegar.
O que fazer. Manda uma mensagem quente de manhã, outra na hora do almoço, outra no fim da tarde. Quando ele chegar, não deixa nem falar.
O dia inteiro trabalhando por você. Quando ele entrar em casa, já vai estar pronto.
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 14
🌙 Inteiras
Noites 13
a 16
13. Óleo de beijar
Onde. Na cama, com um óleo comestível ou de massagem com sabor.
O que fazer. Passa em você e pede pra ele tirar com a boca. Simples assim.
Vale muita criatividade aqui, minha amiga. Solta a imaginação.
14. O espelho do guarda-roupa
Onde. Aberto de propósito, com vocês dois em pé na frente.
O que fazer. Ele atrás, mãos em você, e você olhando. Não fecha os olhos e não desvia.
Ver é diferente de sentir. Uma vez só já muda a sua cabeça sobre o seu corpo.
15. Hoje quem manda é ela
Onde. No quarto, com ele deitado e sem fazer nada.
O que fazer. Você diz o que quer, palavra por palavra, e ele só executa. Ele não move nada sem você mandar.
Combinado antes, e qualquer um dos dois pode encerrar quando quiser. Fora isso, manda você.
16. A luz toda acesa
Onde. O quarto, com a luz do teto ligada. Sem meia-luz.
O que fazer. Os dois se olhando do começo ao fim, sem apagar nada e sem se cobrir.
É o item mais difícil da lista, e é por isso que ele está aqui. Ele quer te ver, viu?
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 15
🌙 Inteiras
Noites 17
a 18
17. Sem chegar lá hoje
Onde. Onde vocês quiserem, com uma hora livre.
O que fazer. Combinado antes: hoje não termina. Tudo o mais é permitido, e é pra chegar bem perto.
Terminar com vontade sobrando é de propósito. Amanhã você me conta como foi.
18. A noite em que ele planeja
Onde. Onde ele decidir. Você só se arruma e obedece.
O que fazer. Ele monta a noite inteira e não conta nada. Você chega e se entrega ao que ele preparou.
Depois de ver que você gosta, ele vai querer planejar de novo. É assim que vira hábito.
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 16
🚗 Fora de Casa
Noites 1
a 4

Carro, hotel, viagem, um jantar fora. A provocação começa na rua.

01. De vestido, e sem calcinha
Onde. Num jantar, num compromisso, em qualquer saída dos dois.
O que fazer. Vai de vestido e conta pra ele, baixinho, que está sem nada por baixo. E deixa ele com isso.
Essa é a minha dica mais ousada, e ela começa quando vocês saem de casa.
02. A mão dele subindo
Onde. No carro, no caminho de volta pra casa.
O que fazer. Coloca a mão dele na sua coxa e vai subindo a mão dele. Nada que ninguém veja de fora.
A antecipação começa muito antes de chegar. Usa o caminho a seu favor.
03. A calcinha entregue no carro
Onde. No carro, mas só quando já estiverem perto de casa.
O que fazer. Tira discretamente e entrega na mão dele, sem falar nada.
CUIDADO: faz só perto de casa. Depois disso esquenta rápido demais, e você não quer ele encostando o carro.
04. Debaixo da mesa
Onde. Num restaurante, sentados de frente ou de lado.
O que fazer. Pé descalço na perna dele por baixo da mesa, subindo devagar enquanto vocês conversam normal.
O jantar inteiro ele não vai conseguir olhar pro cardápio. Testa e me conta.
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 17
🚗 Fora de Casa
Noites 5
a 8
05. A mensagem do outro lado da sala
Onde. Num evento, num culto, com ele longe de você.
O que fazer. Manda uma mensagem quente enquanto ele te olha de longe.
Ele vai atravessar a sala. Pode confiar em mim.
06. O hotel de uma noite
Onde. Um hotel na própria cidade, sem viagem e sem mala grande.
O que fazer. Chega cedo, não liga a TV, e começa no banheiro. Sem louça, sem filho, sem interrupção.
Não precisa de viagem, minha amiga. Precisa de um lugar onde não tem nada seu pra fazer.
07. O elevador
Onde. No hotel, entre a recepção e o quarto.
O que fazer. Beijo de língua com mão dentro do casaco. Vocês têm oito andares.
Chegar no quarto já quente é meio caminho. E o elevador é curto de propósito.
08. A banheira do hotel
Onde. No banheiro do hotel, que é sempre melhor que o de casa.
O que fazer. Banheira cheia, os dois dentro, um lavando o outro sem pressa nenhuma.
Metade do valor do hotel está no banheiro. Aproveita cada centavo.
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 18
🚗 Fora de Casa
Noites 9
a 12
09. A mala que você fez
Onde. Feita em casa, aberta só quando chegarem.
O que fazer. Você faz a mala dos dois e põe lá dentro alguma coisa que ele não sabe que vai encontrar.
O objeto importa menos que a cara que ele faz quando abrir.
10. Ele escolhe o que você veste
Onde. Antes de sair, com o guarda-roupa aberto.
O que fazer. Ele escolhe a roupa e a lingerie que você vai usar hoje, dentro do que você aceita.
Ser desejada assim faz o resto da noite acontecer sozinho.
11. O carro parado
Onde. Um lugar escuro e reservado, com o carro desligado.
O que fazer. Banco reclinado, beijo demorado, mão por dentro da roupa. Nada que ninguém veja.
Namoro de carro tem aquilo que o quarto não tem: o risco de alguém chegar. E isso acelera.
12. A estrada
Onde. No carro, numa viagem longa, ele dirigindo.
O que fazer. Mão na perna dele o caminho todo, subindo às vezes. Conta em voz alta o que vai acontecer quando chegarem.
Descrever antes é preliminar pura. Ele vai dirigir contando os quilômetros.
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 19
🚗 Fora de Casa
Noites 13
a 16
13. O cinema
Onde. Última fileira, sessão vazia, com um casaco no colo.
O que fazer. Mão por baixo do casaco, na perna dele, subindo devagar. Nada aparece pra ninguém.
Namoro de adolescente funciona porque tem limite. É o limite que acende.
14. A piscina à noite
Onde. Piscina de pousada ou hotel, depois que todo mundo dormiu.
O que fazer. Água morna, os dois colados, beijo dentro da água e mão por dentro da roupa de banho.
Água muda tudo, viu? O corpo fica leve e a vergonha fica na borda.
15. Chega e não passa da porta
Onde. Na entrada de casa, na volta de um programa dos dois.
O que fazer. Assim que fechar a porta, já começa ali. Parede do corredor, sem chegar no quarto.
Se o caminho todo foi provocação, chegar em casa e ir pro quarto é desperdiçar.
16. A oração antes de sair
Onde. No carro, na garagem, antes de dar a partida.
O que fazer. Uma oração curta pelos dois, de mãos dadas. E um beijo de língua logo depois.
Começar assim muda a noite inteira. Parece contraditório, mas testa que você entende.
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 20
Índice
Achar a noite
pela situação

Quando a semana já chegou com um problema definido, não sorteia: procura aqui.

Tenho vinte minutos e mais nada. Rápidas 01, 04 e 14
Estou acabada de cansaço. Rápidas 05, 11 e 12
Filho acordado em casa. Rápidas 05 e 13 · Inteiras 01
Parede fina, medo do barulho. Rápidas 01 e 05 · Sem Freio 10 (quando der)
Tenho vergonha do meu corpo. Rápidas 08 · Inteiras 07 e 16 · Sem Freio 05
Dói ou incomoda. Rápidas 16 · Inteiras 09 · e a página 05 deste guia
Ele parou de tentar. Rápidas 11 · Inteiras 04 · Sem Freio 08
Travo pra falar o que quero. Inteiras 13 · Sem Freio 03 e 16
Virou sempre igual. Inteiras 14 · Sem Freio 13 e 12
A casa está vazia hoje. Sem Freio 01, 10 e 13
Quero algo sem conversa nenhuma. Rápidas 13 e 15 · Inteiras 06
Brigamos ontem. Rápidas 12, e só depois de resolver a briga
Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 21
O Guia
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Uma página. Se você só ler esta, já dá conta.

Uma noite por semana. São 52: dá um ano sem repetir.
Escolha pelo tempo que vocês têm, não pela coragem que você acha que tem.
Se a noite não couber, tira outra. Não existe lista pra cumprir.
O campo Antes é o mais importante. É ele que dá tempo ao corpo, e é o que quase todo mundo pula.
Palavra de parada antes do Sem Freio. Dita por qualquer um, encerra na hora.
Devagar e leve funcionam melhor que rápido e firme.
Movimento previsível é o que constrói. Vale dizer isso em voz alta.
A vontade vem depois que o corpo começa, e não antes. Não é defeito seu.
Dor é informação. O que repete é consulta, não é técnica.
Você não deve explicação de onde tirou nada disso.
A única coisa que não pode faltar

Que os dois queiram. Todo o resto aqui é escolha, e nada é obrigação disfarçada de novidade.

Cláudia Marques 52 Noites de Preliminares · O Guia 22
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